缺医少药的。
云南白药喷剂（当在徒步登山中腿脚抽筋，起泡，划伤的时候就特别有用了）
大小块的创可贴。
感冒发烧类药，肠胃不适类药，过敏感染类药，高原反应急救类药（如心痛定等）
，还有复合维生素（如每日一粒的金施尔康）。
其它就是根据个人身体情况和路线情况而准备的药品。
虽然不一定会用上，但有备无患还是会增加安全的机会。
相机，胶卷，防潮袋和备用电池
在西藏不拍照就会太遗憾了，那里有着最美丽的景色。
但除非你是专业的“色友”或者准备一路包车前行。否则建议就是不要带太专业的
摄影装备了。
否则除非你雇用背夫以及牦牛，要不许多精彩但不通车的地方你就很难到达了。
胶卷和锂电池除了拉萨等大城市，路上可不好买的，为了防止假货而浪费了感情，
建议还是从家里，或者从昆明等处买足便宜的备用胶卷和电池。要不你可能会后悔不及
的。
路上的风尘很大，把相机放到放潮袋中，加上清洁用的擦镜纸和吹气球，它应该可
以胜任路上的工作了。
毛巾，牙刷和湿纸巾，口香糖
毛巾，牙刷自不待说。
川藏，阿里等路上的许多地方可都是没有自来水的。
如果你想有一个清爽的心情，除了在路边经过的溪流中洗漱外，
你路上的形象可都要靠自带的湿纸巾和口香糖。
现在拉萨北京路上的大超市中已经有了湿纸巾卖了。
女士的卫生用品，男士的剃须洗发品也要靠自己准备或者在城市买了。
高倍的防晒霜，润唇膏在高原也是应该会有用的。
但也要看个人了，在炎热季节的几个月，我可是一点都没有用上。
用酥油茶应该也能作为替代品抗过去的。
头灯或手电筒在西藏的许多地方都是相当之有用。随身带着，在许多没有电的地方
或晚上的车上离了它你可是寸步难走的。
记得还要带上它的备用电池呢。
笔记本和电话卡
用笔记下相关的资料，记下路上萍水相逢朋友的联系方式，记下路上的回忆。 所以
它和圆珠笔都是必不可少的。
手机在城市外的许多地方都会没有信号，但在西藏许多地方的小镇都会装有IC卡电
话机，带上或买上一张通用的电话卡，多给家人，多给朋友报一次平安也是我们在路上
应该作的。
需要注意的是
只有17908的IP卡可以在拉萨街头的IC卡机上使用，但到了狮泉河的街头可就不行了
，出了西藏它可就作废了。
水壶或水袋
在高原人体消耗的水分会很大，虽然你并没有感觉到出了多少的汗水。
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