D6：6：30起床看日出，太阳已出来，不过被厚厚的云层笼罩。爬上旁边的小山坡，一溜站着满脸沮丧的鬼子，珠峰上的日出就是这样可遇而不可求，充满期望但也不要沮丧。9：30终于看到了清晨的珠峰－霸气袭面而来，原来这种美可以这么接近！离开珠峰，原路返回，7：00到达日喀则。

D7：行程中最轻松的一天，早上睡了懒觉，9：00起来，在街上闲逛，吃了十分可口的油条和面条，向拉萨返回，约12：00到达一个山坡俯眺羊卓雍湖，下午返回，5：00到达拉萨市内。

D8：中午飞机返回。

Tips：

关于健康：

1． 去西藏前7天开始服用红景天，到达后或提前1－2天开始服用高原康。有效的减少高原反应带来的不适。

2． 到达西藏当天不易过于兴奋或剧烈运动，以多休息为准则。原因是大多数人初到拉萨的头几个小时不会出现剧烈的高原反应，只是轻微的心跳加速，但如得不到很好的休息，会加剧第二天的高原反应（具体表现多为头疼，无力，呕吐，心跳加速）。本人到拉萨的第二天曾经出现极少发生的胃绞痛，吃肠胃药后有缓解，到不知是否属于高原反应的一部分，故齐全的药物为上西藏的有效保证J

3． 只要准备充足，注意保暖，注意卫生，注意休息，放松心态，高原反应并不可怕，一味的吸氧只会行成一种依赖性。

关于交通及行程：

1. 民航大巴直到拉萨市区，20元/人。

2. 拉萨市内打车不打表，到任何地方统一5元，布达拉宫，药王山，大昭寺等都在市区。

3. 去珠峰的车一定需4驱越野车（以丰田居多）。

4. 去珠峰路上有一段较为危险，需要司机小心驾驶，自驾车有一定危险性，胆量较小和重视安全的朋友请斟酌。

5. 西藏这种地方修路难免，去之前最好打听清楚哪里修路，什么时间段内放行，事先确定时间和行走路线，以免耽搁行程。（有些地方打着修路限时放行的牌子，实际上给点小费即可通行J）

6. 如果有时间，建议在纳木错湖边住一晚，本人留意到旁边有帐篷可以留宿。早上和黄昏的湖面应该是最漂亮的，而且也安静很多，没有过多喧哗的游客。（呵，其实自己又何曾不是一个喧哗的游客呢）

7. 如有时间，可安排去林芝；如再次进藏，可考虑走阿里一线。神山圣湖，更加淳朴原始。

关于饮食：

1. 在西藏除了藏餐以川菜居多，但不及四川的川菜辣度。另外在日喀则等地可以吃到尼泊尔菜，本人觉得味道不错，愿意尝试的朋友可以一试。
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